Практики для коучей/ психологов/ консультантов

Мини практики, обеспечат вас энергией и приведут к балансу когда вы работаете с людьми. 10 видео. Короткие практики.

1. Утренний настрой на день, комплекс упражнений.
Утренняя медитация: начните день с позитивного мышления и ясных целей. Это поможет вам быть более продуктивными и успешными в общении с людьми.

2. Перерывы с упражнениями: разомнут мышцы и улучшат кровообращение после долгого сидения за столом. (Упражнения за миром для плес, шеи, поясницы и бедер)
3. Практики возвращения в центр и управление эмоциями: техники дыхания и медитации, чтобы сохранять спокойствие и эмоциональную устойчивость в любых ситуациях.

4. Развитие фокуса: методы концентрации и фокусировки внимания, чтобы быть более внимательными и эффективными в работе с клиентами.

5. Комплекс для снятия напряжения мышц глаз: важно расслаблять мышцы тела и глаз, чтобы предотвратить усталость и напряжение от работы с экраном и клиентами.

6. Инструменты обнуления и переключения между клиентами: эффективные инструменты для организации рабочего процесса и научитесь переключаться между задачами, чтобы сохранять высокую производительность.

7. Расслабление в конце рабочего дня: завершите день сессией расслабляющих упражнений или медитации, чтобы снять стресс и напряжение после работы с людьми.
Длительность практик от 3 мин до 25 мин.
Специальная подготовка не нужна. Только ваше желание и дисциплина.

Забота о себе - это не только признак зрелости и ответственности, но и ключ к успешной работе с клиентами. Именно ваша энергия и эмоциональная стабильность помогут вам достичь новых высот в работе!
Удачи!